実はダイエット中なんだけど、タリーズのフードがどうしても食べたい・・
ダイエット中の人でも頼めるおすすめのフードって何があるのかな？
上記の疑問を深掘りしていきます。
本記事ではダイエット中の人でも頼めるタリーズのフードについて紹介していきます！
・ダイエット中でも頼めるタリーズフード一覧（個人的感想）
・カロリーが低いフードメニュー別ランキング
本記事を書いてる僕はタリーズ歴3年です。タリーズが好きな20代男性会社員で、今ではカフェブログを2つ運営しています。
タリーズ大好きな僕は、ダイエット中にタリーズでフードを食べていました！そんな時でもおすすめのフードについて紹介していきます！
ダイエット中でも頼めるタリーズのおすすめフード
個人的に考えるタリーズでダイエット中でも頼めるフードは以下の通りです。
- たっぷりタマゴサンド
- フレンチトースト
- イングリッシュマフィンツナチーズ
- ボールパークドッグ（プレーン）
- 米粉パンケーキ
- スイートポテト
- ハニーヨーグルト（セット限定）
順に詳しく紹介していきます。
①：たっぷりタマゴサンド
1つ目はたっぷりタマゴサンドになります。
カロリー・脂質・炭水化物
| カロリー | 221Kcal |
| 脂質 | 12.0g |
| 炭水化物 | 19.3g |
おすすめポイント
- サンドイッチメニューの中で最もカロリーが低い
- タマゴのボリューム感と腹持ちの良さがダイエット中にもおすすめ
数あるサンドイッチメニューの中でもカロリーが最も低いメニューで、タマゴのたっぷりしたボリューム感がおすすめになります！
②：フレンチトースト
2つ目はフレンチトーストになります。
カロリー・脂質・炭水化物
| カロリー | 246Kcal |
| 脂質 | 10.2g |
| 炭水化物 | 30.9g |
おすすめポイント
- ほのかに残る甘みで罪悪感なく食べられるフレンチトースト
- 食パンを2枚使用していて、ボリューム感の割に低いカロリーがおすすめ
タリーズのフレンチトーストはほんのり甘みを感じる味わいで、パンも2枚使用しているといった食べ応えがGOODです！
③：イングリッシュマフィンツナチーズ
3つ目はイングリッシュマフィンツナチーズになります。
カロリー・脂質・炭水化物
| カロリー | 273Kcal |
| 脂質 | 16.4g |
| 炭水化物 | 21.5g |
おすすめポイント
- 高タンパク・低カロリーでダイエット中におすすめの「ツナ」を使用
- マフィンのしっかりとした生地感と満足感溢れるボリューム
ツナはダイエット中でも食べられる食材で、高タンパクでありながら低カロリーといった点がおすすめです！
④：ボールパークドッグ（プレーン）
4つ目はボールパークドッグになります。
カロリー・脂質・炭水化物
| カロリー | 305Kcal |
| 脂質 | 13.4g |
| 炭水化物 | 35.7g |
おすすめポイント
- ジューシーなウィンナーと大きなパン生地で満服になれるフード
- ケチャップやマスタードをかけないことで、よりシンプルでダイエット向きな味わいに
1個で十分な満腹感が味わえるジューシーなホットドッグになります！
ケチャップやマスタードをあえてかけないことで、ダイエット中でも気兼ねなく食べれる１品に！
⑤：米粉パンケーキ
5つ目は米粉パンケーキになります。
カロリー・脂質・炭水化物
| カロリー | 321Kcal |
| 脂質 | 9.1g |
| 炭水化物 | 56.2g |
おすすめポイント
- グルテンフリーの米粉を使用しており、低脂質、低油分のフード
- メープルの量は少なくしたり、かけないことでよりカロリーを抑えることが可能
グルテンフリーのパンケーキで、ダイエット中の人でも食べやすい1品！
パンケーキも2枚あり満足できるボリュームになります。
⑥：スイートポテト
6つ目はスイートポテトになります。
カロリー・脂質・炭水化物
| カロリー | 127Kcal |
| 脂質 | 0.5g |
| 炭水化物 | 29.6g |
おすすめポイント
- サツマイモがベースになっているので小腹を満たす時に食べれるフード
- タリーズのフードの中でもカロリーが低いメニューなのでおすすめ
小腹が空いた時やおやつタイムに、1個で空腹を満たせるスイートポテト！
さつまいもがベースなので、腹持ちのよさもおすすめ！
⑦：ハニーヨーグルト（セット限定）
7つ目はハニーヨーグルトになります（セット限定）
カロリー・脂質・炭水化物
| カロリー | 75Kcal |
| 脂質 | 1.7g |
| 炭水化物 | 12.0g |
おすすめポイント
- 濃厚で滑らかな口当たりのヨーグルトは整腸作用がおすすめ
- はちみつの自然な甘さともマッチしていて、ダイエット中でも食べやすい1品！
モーニングセット対象フードに＋170円でセットとして追加できる限定メニューです！
【フード部門】タリーズの低カロリーメニューベスト５
タリーズで頼めるフードメニューの低カロリーベスト５は以下の通りです（※レジ前フードは対象外としています）
| 第1位 | ハニーヨーグルト |
| 第2位 | たっぷりタマゴサンド |
| 第3位 | ハムチーズ＆サラダサンド |
| 第4位 | やわらかフレンチトースト |
| 第5位 | イングリッシュマフィンツナチーズ |
順に詳しくカロリー等を見ていきます。
第1位：ハニーヨーグルト
カロリー・値段
| カロリー | 75Kcal |
| 値段 | 170円（モーニングセット） |
最もカロリーが低いフードはハニーヨーグルトになります。
ヨーグルトの酸味と整腸効果もあり、ダイエット中に最もおすすめの1品となります。
第2位：たっぷりタマゴサンド
カロリー・値段
| カロリー | 221Kcal |
| 値段 | 410円 |
２番目にカロリーが低いフードはたっぷりタマゴサンドになります。
タマゴのボリューム感とカロリーの低さからもダイエット中にぴったりのフードになります。
第3位：ハムチーズ＆サラダサンド
カロリー・値段
| カロリー | 231Kcal |
| 値段 | 410円 |
3番目にカロリーが低いフードはハムチーズ＆サラダサンドになります。
ブロッコリー、にんじん、キャベツ、トマトといった野菜を使用しカロリーも低くヘルシーな1品になります。
第4位：やわらかフレンチトースト
カロリー・値段
| カロリー | 246Kcal |
| 値段 | 440円 |
4番目にカロリーが低いフードはやわらかフレンチトーストになります。
優しい甘さが魅力のもちもちふわふわのパン生地が魅力の1品になります。
第5位：イングリッシュマフィンツナチーズ
カロリー・値段
| カロリー | 273Kcal |
| 値段 | 410円 |
5番目にカロリーが低いフードはイングリッシュマフィンツナチーズになります。
ヘルシーなツナを使用しており食べ応えのあるマフィンに仕上がっています！
【スイーツ部門】タリーズの低カロリーメニューベスト３
タリーズで頼めるスイーツメニューの低カロリーベスト３は以下の通りです（※季節限定メニューは対象外）
| 第1位 | フローズンカップアサイーヨーグルトテイスト |
| 第2位 | クラシックチョコレートケーキ |
| 第3位 | メープルとバターの米粉パンケーキ |
順に詳しくカロリー等を見ていきます。
第1位：フローズンカップアサイーヨーグルト
カロリー・値段
| カロリー | 181Kcal |
| 値段 | 765円 |
最もカロリーが低いスイーツはフローズンカップアサイーヨーグルトになります。
ヨーグルトムースにアサイーのシャーベットが入ったひんやりとしたスイーツになります。
第2位：クラシックチョコレートケーキ
カロリー・値段
| カロリー | 213Kcal |
| 値段 | 520円 |
2番目にカロリーが低いスイーツはクラシックチョコレートケーキになります。
チョコレートはそこまでカロリーも高くなく、ダイエット中にちょこっと食べたいスイーツです！
第3位：メープルとバターの米粉パンケーキ
カロリー・値段
| カロリー | 321Kcal |
| 値段 | 750円 |
3番目にカロリーが低いスイーツはメープルとバターの米粉パンケーキになります。
グルテンフリーの米粉を使用しており罪悪感を感じることなく食べられる1品になります！
まとめ：タリーズではダイエット中でも頼めるフードメニューが豊富！
タリーズにはダイエット中でも頼めるフードメニューが豊富に取り揃えられています。
少しずつダイエットを始めていきたい人や、厳しく制限してダイエットはしたくない人はぜひ本記事で紹介しているフードを参考にしてみてください！
ダイエット中でも頼めるおすすめフード７選は以下の通りです。
- たっぷりタマゴサンド
- フレンチトースト
- イングリッシュマフィンツナチーズ
- ボールパークドッグ（プレーン）
- 米粉パンケーキ
- スイートポテト
- ハニーヨーグルト（セット限定）
ぜひ本記事の内容を参考にしてみてください！
今回は以上になります。
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