タリーズのドリンクを飲みたいんだけど、ダイエット中だからカロリーの低いドリンクを飲みたいな。。
ダイエット中の人におすすめのドリンクやカスタマイズはあるのかな？
上記の疑問を深掘りしていきます。
本記事ではタリーズで頼めるダイエット中の人にもおすすめのドリンクについて詳しくまとめています。
・タリーズで頼めるダイエット中のおすすめドリンクメニュー
・カロリーが低いドリンクメニュー別ランキング
・カロリーを抑えるカスタマイズ一覧
本記事を書いてる僕はタリーズ歴3年です。タリーズが好きな20代男性会社員で、今ではカフェブログを2つ運営しています。
早速、ダイエット中でも頼めるおすすめドリンクについて解説していきます！
【最新】タリーズで頼めるダイエット中におすすめのドリンク７選
タリーズのダイエット中にも頼めるおすすめドリンク７選は以下の通りです。
- ドリップコーヒー
- カフェアメリカーノ
- 水出しアイスティー
- ブラッドオレンジジュース
- ヨーグルトアサイー
- りんごストレート
- マンゴータンゴスワークル
順に詳しく紹介していきます。
①：ドリップコーヒー
1つ目のおすすめドリンクはドリップコーヒーになります。
カロリー
| サイズ | Short | Tall | Grande |
| HOT | 9Kcal | 13Kcal | 18Kcal |
| ICE | 6Kcal | 7Kcal | 10Kcal |
ドリップコーヒーは、シロップやミルクを使用していないのでダイエット中でも飲みやすいドリンクになります。
また、コーヒーは脂肪燃焼効果もあるのでおすすめです！
②：カフェアメリカーノ
2つ目のおすすめドリンクはカフェアメリカーノになります。
カロリー
| サイズ | Short | Tall | Grande |
| HOT | 6Kcal | 12Kcal | 18Kcal |
| ICE | 6Kcal | 12Kcal | 18Kcal |
アメリカーノもドリップコーヒーと同じくらいのカロリードリンクになります。
また、ドリップコーヒーと同じでミルクやシロップを使用していないのでダイエット中にもおすすめのドリンクになります。
③：水出しアイスティー
3つ目のおすすめドリンクは水出しアイスティーになります。
カロリー
| サイズ | Short | Tall | Grande |
| ICE | 3Kcal | 4Kcal | 5Kcal |
タリーズで頼めるドリンクの中でカロリーが最も低いドリンクになります。
コーヒーよりもカロリーが低く、すっきりした口当たりでもあるのでダイエット中にもおすすめの1杯です。
④：ブラッドオレンジジュース
4つ目のおすすめドリンクはブラッドオレンジジュースになります。
カロリー
| サイズ | Short | Tall | Grande |
| ICE | 69Kcal | 85Kcal | 120Kcal |
カロリーも低く、ブラッドオレンジの果汁を使用したドリンクになるのでおすすめのドリンクになります。
ブラッドオレンジのフレッシュでさっぱりした味わいが魅力の1杯になります。
⑤：ヨーグルトアサイー
5つ目のおすすめドリンクはヨーグルトアサイーになります。
カロリー
| サイズ | Tall |
| ICE | 127Kcal |
健康食で有名なアサイーとヨーグルトを合わせたヨーグルトアサイーもダイエット中の人におすすめの1杯です。
ヨーグルトのすっきりした酸味とアサイーの風味を感じられるドリンクです。
⑥：りんごストレート
6つ目のおすすめドリンクはりんごストレートになります。
カロリー
| サイズ | Short | Tall | Grande |
| ICE | 66Kcal | 81Kcal | 114Kcal |
りんご果汁100％のリンゴジュースで、すっきりと飲むやすいドリンクになります。
みずみずしいりんごの甘さを感じられる味わいでおすすめになります！
⑦：マンゴータンゴスワークル
7つ目のおすすめドリンクはマンゴータンゴスワークルになります。
カロリー
| サイズ | Short | Tall | Grande |
| ICE | 124Kcal | 151Kcal | 216Kcal |
マンゴーのトロピカルな甘さとすっきりした味わいを楽しめるドリンクです。
フルーティーな甘さで、カロリーダイエット中でも飲めるスワークルドリンクになります。
以上がダイエット中でも頼めるタリーズのおすすめドリンクになります！
ぜひ参考にして注文してみてください！
【エスプレッソメニュー】タリーズで頼める低カロリードリンクベスト3
タリーズで頼めるエスプレッソ・コーヒーメニューの低カロリードリンクベスト3は以下の通りです。
| 第1位 | カフェアメリカーノ |
| 第2位 | ソイラテ |
| 第3位 | カフェラテ |
順に詳しくカロリー等を見ていきます。
低カロリードリンク第1位：カフェアメリカーノ
カロリー
| サイズ | Short | Tall | Grande |
| HOT | 6Kcal | 12Kcal | 18Kcal |
| ICE | 6Kcal | 12Kcal | 18Kcal |
エスプレッソメニューの中でカロリーが低いドリンク第1位はカフェアメリカーノになります。
ドリンク自体が、エスプレッソとお湯（水）だけで作っているので、比例してカロリーも抑えられるという結果になります。
低カロリードリンク第2位：ソイラテ
カロリー
| サイズ | Short | Tall | Grande |
| HOT | 78Kcal | 102Kcal | 132Kcal |
| ICE | 64Kcal | 80Kcal | 108Kcal |
使用しているミルクが豆乳ということもあって、牛乳と違ってカロリーが抑えられるという結果になります。
多くの女性からもヘルシー商品として人気の豆乳になるので、ダイエット中の人にもおすすめのドリンクになります。
低カロリードリンク第3位：カフェラテ
カロリー
| サイズ | Short | Tall | Grande |
| HOT | 102Kcal | 134Kcal | 172Kcal |
| ICE | 83Kcal | 105Kcal | 140Kcal |
エスプレッソとミルクだけで作られたカフェラテもカロリーが低い傾向になります。
多くの人から人気のカフェラテですが、エスプレッソメニューの中ではカロリーが低い傾向になります。
【スワークルメニュー】タリーズで頼める低カロリードリンクベスト3
タリーズで頼めるスワークルメニューの低カロリードリンクベスト3は以下の通りです。
| 第1位 | マンゴータンゴスワークル |
| 第2位 | エスプレッソシェイク |
| 第3位 | チョコリスタ |
順に詳しくカロリー等を見ていきます。
低カロリードリンク第1位：マンゴータンゴスワークル
カロリー
| サイズ | Short | Tall | Grande |
| ICE | 102Kcal | 134Kcal | 172Kcal |
マンゴーのフルーツ本来の味わいを楽しむためミルクを使用していないことからカロリーが低い傾向になります。
口当たりもフレッシュでみずみずしいこともあって、ダイエット中の人も罪悪感なく飲めるドリンクになります。
低カロリードリンク第2位：エスプレッソシェイク
カロリー
| サイズ | Short | Tall |
| ICE | 275Kcal | 409Kcal |
エスプレッソを使用していることから、カロリーも低い傾向になります。
エスプレッソのビターな風味と味わいがメインで、口当たりも甘すぎず飲みやすい1杯です。
低カロリードリンク第3位：チョコリスタ
カロリー
| サイズ | Short | Tall |
| ICE | 286Kcal | 382Kcal |
チョコレートのビターな味わいで、甘すぎない後味がダイエット中の方にも飲みやすい味わいになります。
Tallサイズであれば、前述したエスプレッソシェイクよりカロリーが低くなります。
【ティーメニュー】タリーズで頼める低カロリードリンクベスト3
タリーズで頼めるティーメニューの低カロリードリンクベスト3は以下の通りです。
| 第1位 | 水出しアイスティー |
| 第2位 | 宇治抹茶ティーラテ |
| 第3位 | ほうじ茶ラテ |
順に詳しくカロリー等を見ていきます。
低カロリードリンク第1位：水出しアイスティー
カロリー
| サイズ | Short | Tall | Grande |
| ICE | 3Kcal | 4Kcal | 5Kcal |
ティーメニューの中で圧倒的にカロリーが低いメニューが水出しアイスてぃーになります。
水と紅茶しか使用しておらず、甘味料も使用していないのでカロリーが低いです。
低カロリードリンク第2位：宇治抹茶ティーラテ
カロリー
| サイズ | Short | Tall | Grande |
| HOT | 130Kcal | 162Kcal | 234Kcal |
| ICE | 111Kcal | 133Kcal | 196Kcal |
使用してるのが抹茶ということもあり、カロリーが低い傾向にあります。
抹茶のほろ苦さも相まって甘すぎる後味ではないので、ダイエット中の人におすすめです。
低カロリードリンク第3位：ほうじ茶ラテ
カロリー
| サイズ | Short | Tall | Grande |
| HOT | 139Kcal | 173Kcal | 250Kcal |
| ICE | 118Kcal | 142Kcal | 209Kcal |
抹茶に次いでほうじ茶ラテもカロリーが低いティードリンクになります。
ほうじ茶の渋みや風味が口いっぱいに広がる味わいで、ダイエット中でも飲みやすい味わいになります。
タリーズで頼めるカロリーを抑えるカスタマイズ一覧
タリーズで頼めるカロリーを抑えるカスタマイズ一覧は以下の通りです。
- シロップ減量・削除
- ホイップ減量・削除
- 豆乳変更
- チョコソース減量・削除
- キャラメルソース減量・削除
順に解説していきます。
カスタム①：シロップ減量・削除
1つ目のカロリーを抑えるカスタマイズは「シロップ減量・削除」になります。
甘味料であるシロップを減量・削除することでカロリーを抑えることができます。
バニラ・ヘーゼルナッツ・キャラメルシロップはドリンクから削除することで、「Short49Kcal、Tall74Kcal、Grande99Kcal」を減らすことができます。
カスタム②：ホイップ減量・削除
2つ目のカロリーを抑えるカスタマイズは「ホイップ減量・削除」になります。
ミルキーな甘さが残るホイップを減量・削除することでカロリーを抑えることができます。
ホイップクリームをドリンクから削除することで、「Short56Kcal、Tall68Kcal、Grande68Kcal」を減らすことができます。
カスタム③：豆乳変更
3つ目のカロリーを抑えるカスタマイズは「豆乳変更」になります。
牛乳よりカロリーが低い豆乳に変更することでカロリーを抑えつつ、脂質も低めなのでおすすめです。
カスタム④：チョコソース減量・削除
4つ目のカロリーを抑えるカスタマイズは「チョコソース減量・削除」になります。
ビターな甘さも減量・削除することでカロリーを抑えることが可能です。
チョコソースを削除することで13Kcalを抑えることができます。
カスタム⑤：キャラメルソース減量・削除
5つ目のカロリーを抑えるカスタマイズは「キャラメルソース減量・削除」になります。
キャラメルの濃厚でコクのある甘さを減量・削除することでカロリーを抑えることが可能です。
キャラメルソースを削除することで20Kcalを抑えることができます。
まとめ：ダイエット中でカロリーが気になる人でもタリーズのドリンクは注文できる！
タリーズのドリンクが飲みたいけど、ダイエット中で飲むか悩んでいる人は本記事で紹介しているドリンクメニューを頼んでみてください！
またカスタマイズ次第で、カロリーを少しでも抑えることは可能です。
最後にダイエット中でもタリーズで頼めるおすすめのドリンクは以下の通りです。
- ドリップコーヒー
- カフェアメリカーノ
- 水出しアイスティー
- ブラッドオレンジジュース
- ヨーグルトアサイー
- りんごストレート
- マンゴータンゴスワークル
ぜひ本記事を参考にドリンクメニューを注文してみてください！
今回は以上になります。
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